しげちゃんトレーナー

腰痛は、世界中の人にとって大きな苦痛の原因となっています。この記事では、腰痛に関する知識と、セルフケアのためのアドバイス...

「リハビリを受けたいけど、通院は難しい…」「自分のペースで、気軽にリハビリに取り組みたい」そんなあなたへ、ココナラでの【...

坐骨神経痛とは？坐骨神経は、腰から臀部、大腿、下腿、足先まで走る体内最長の神経です。坐骨神経は脊髄から分岐し、臀部を通過...

・健康なカラダを維持したい・動ける体でいたい・いつまでも若々しくいたいそんな悩みを持ってジムに来店される方は多いです。健...

・頑張って食事制限しているけど、なかなか痩せないな…ダイエット中でこんなお悩みを抱えている方はおられませんか？99％以上...

こんにちは！いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。こちらのオンラインダイエットサポートですが、6月末をもっ...

ダイエットには様々な情報が日々ネットにアップされ、何が正しい情報なのか、自分にあっているのかわからなくなってきます。根底...

前回は摂取カロリーについて書きました。今回は摂取したカロリー(ガソリン)をどのようにして消費するのかについて書いていきま...

前回のブログでダイエットの基本、摂取カロリー＜消費カロリーについて書きました。まだ読まれていない方は前回のブログもお読み...

・ダイエットしたいけど一人では続かない… ・自分で調べてやっているが、全然痩せない ・運動と食事が大事なのはわかるが、サ...

減らすのでなく「増やす時代」ダイエットは「減らす」ばかりではストレスが溜まり長く続きません。あれもダメ！これもダメ！では...