影を分析する

未来への不安や怖れは

誰しもあるもの。

必要以上に

怖れることはありません。

とはいえ

ふとよぎった

心の影を

そのまま放置していれば

ネガティブな感情だけが

大きくなってしまいがちです。

どんな感情でも

いまふと浮かんだものを

否定せず

そこにあるもの

と認めたうえで

どうしてそう感じるのか

その感情はどこから来たのか

といったことを

自分に問うてみましょう。

１つ１つ掘り下げて

あなたの本心を探り当てたとき

ネガティブな感情は

ほとんど解消しているでしょう。

不安は目を背けることで

増幅しますが

シッカリと

正面から見つめていけば

そのまなざしのチカラによって

解かされていきます。

今日も素敵な１日をお過ごしください。