決して独りではありません

もし孤独を感じることがあれば

自分自身に、語りかけてみましょう。

独りは寂しい

という固定観念を外して

自分自身との対話を楽しみ

あなた自身を、本心を探っていきましょう。

あなたのなかに

たくさんの感情があることに気がつくでしょう。

まるで、たくさんの人格があるかのごとく

いろいろな考えを持ち合わせていることに

今さらながら、驚くかもしれません。

あなたのなかから見出された

新しい感覚は、新しい友人のようなもの。

外に誰かを求めず

自分自身との対話を深めていきましょう。

そうすれば

決して独りではないという深い安心感が

あなたを包み込んでくれます。

今日も素敵な一日をお過ごしください。