感情を感じきる☆

毎日家事育児お疲れ様です☆彡

先日子ども達と映画「インサイドヘッド２」を観に行ってきました☆

インサイドヘッドはヨロコビと共にカナシミもいつも重要なポジションにいますよね。

私は今年度始まってから、カナシミを感じる機会が多く、8月はここ最近で一番苦しくて、悲しくて、泣いた月だと思います・・

昔はマイナス思考や負の感情になると無理やりポジティブになろうとしてい、それでまた苦しくて・・を繰り返していました。

最近は、カナシミも苦しみも感じてよいし無理にポジティブになろうとしないようにしています。自己受容ですね。どんな自分も○、マイナスな時も○、苦しいし辛いけど感情をちゃんと感じきるようにしています。

そして出来れば、落ち込んでいてマイナスの状態にいるときに、心の奥底で「大丈夫大丈夫絶対うまくいく」と思うことを意識しています。

そして実際に大丈夫な状態になったときに、やっぱり大丈夫だった😊と思うこと、それを繰り返すとそれが真の自信になっていきます。

自分の感情に蓋をせず、無理にポジティブにならずに、ちゃんと感じきる。

どん底まで落ちたら自然と昇っていくだけ。それが本当の強さだと思います。

カナシミも感じきる。どんな感情も○をしてあげる。

8月も後半戦、強制終了や苦しみカナシミを沢山感じた夏休み。

自分を信じて、子ども達を信じて、2学期も乗り切りたいと思います！！

私も子育て頑張ります☆彡

読んで下さりありがとうございました(*'ω'*)