本音を言うとボロボロ泣いてしまうときは？

本音を言おうとしたり

言えそうな相手に

言っている途中から

涙が止まらなくなります。

相手にも迷惑をかけてしまうし

なんとか治したいです。

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本音を言おうとすると泣いてしまうのは

HSP参加あるあるではないでしょうか？

対策としては

泣くまで自分の気持ちを押し潰さないことだと思います。

具体的にどうしたら？

私も

人に合わせて

仕事していたことが多く、

少しのミスのフォローをしてくれたり、

我慢していたことを

ふと励まされたりすると

こんな私でも認めてくれる人がいる

こんな優しい人もいるの

と

今までの我慢がブツッと切れて

涙が止まらなくなります。

正直

大人になって

泣くなんて

恥ずかしくて

たまりませんでした。

何度かありましたが、

幼少期の頃から

泣く=言いたいことが言えない

言いたいことが言えないのはなぜか？

親であろうと相手に遠慮しているからです

結果

言いたいことが言えず

感情が一気に出てきてしまうのです

言いたいことというのは

仕事での理不尽

分からないことを聞く

愚痴まではいかなくとも、

改善を提案する

お休みのお願いをする

人間関係が

ちょっとギクシャクしてると

言いにくい(聞きにくいこと)ですよね

私は誰か一人でも

身近に自分の我慢を

聞いてくれる人がいると

心強いと思います

会社なら同じ部署の人や隣の席の人

とにかくすぐ話せる環境で

すぐ聞いてくれる人がいることが重要かなと思います

しかも、

ちゃんとムカつく

イライラすると

言える相手にしなければ意味ないです。

自分の愚痴を

聞いてもらうからと

遠慮していると

言いたいことを

また隠してしまい

結果モヤモヤが続くだけです

会社で

親身に相談できる人がいない！

なら

「友達」

友達が無理なら

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