ダイエット運が上がるごほうびブッフェ

私は栄養学の知識を活用してダイエットや美容にかんする鑑定も数多くお受けしています。そして、一度でも私と鑑定のご縁があった方であれば、私はパンでなくお米党ということはご存知なはず。

でも、私が今住んでいるエリアは全国的にも「パンのまち」と言われるエリア。有名なパンを求めてぐるりとまわるツアーとかもあって、このパンがおいしいことで有名なブッフェがあるお店もいっぱいあります。

「パンを食べたら太るからガマン」「パンは２つだけにしてあとはサラダでお腹を満たす！」というダイエット中の方も多いですが、こういうブッフェはむしろ、好きなだけパンをエンジョイするのが正解！

「食べたいものを食べる」のは運気を食べる食べ方。「あのクリームパンも食べたいけれど、そこは我慢してポテサラを盛る！」みたいな食べ方は、例えカロリーは少なくなってもダイエットとしての選択はマイナスです。

「食べたいものを食べる」ができる方は、自然とドカ食いを避けられるもの。今の心と体からリクエストされた脳の答えを無視する食生活は、「食べたいものを食べさせて！」なスイッチが入ってオフになるまで食欲は止まりません。

だから、私もパンが美味しいことで有名なホテルのモーニングブッフェなら、もちろんパンを思いっきり楽しみます♪

一日の一食ぐらいでは、私達は太ることはできません。毎回の一食を「本当に食べたいもの」を食べることを意識できれば、不思議と日々のストレスが減って、ポジティブな考え方ができるようになります。

あるご縁のあるパリコレのランウェイを歩いたこともあるモデルさんは「もりもり好きなものを食べないとこの体型は保てない」とおっしゃっていました。

日本はとにかくあらゆる美味しいものを安全に楽しめる素晴らしい美食の国。まず主食のお米が素晴らしい！！！

ぜひ、体型が気になる方こそ、「今の自分の心と体は何を食べたがっている？」と自分に質問してみることを習慣にしてみてください。

難しそうと思われるかもしれませんが、慣れたら簡単です♪

ちなみに、私はハードパンが大好き！

黒いドイツパンには飛びついてしまいます♪