腸活とは○○と向き合うこと

こんばんは！

今日もご覧頂きありがとうございます✨

大腸ポリープをきっかけに腸活に出会ったわたし…

今日は“腸活が私に教えてくれたこと”

についてお伝えします😌

“腸活”と聞いて

みなさんはどのようなことをイメージされますか？

腸活とは、

もちろん“腸内環境を整えること”

なのですが

わたしは

“自分と向き合うこと”

と思っています😌

なぜなら腸活のおかげで

自分を知ることができたからです✨

私の場合、

自分が“繊細気質”だということに

気づくことができました。

腸活の学びを日々の行動に落とし込み

ビフォーアフターの振り返りを行った際、

なぜか私の場合、、、

アフターのほうがチェック数が増えてしまったのです💦

これが意味すること

それは“完璧主義、自分に厳しい” です。

当時のわたしは

“できたことを見るのではなく、できなかったことにフォーカス”

していました。

だから私はマンツーマンで指導してくださっていた先生に

「むしろ悪くなってるんですけど💢」

と泣きながら逆ギレしたのを覚えています😅

どうしようもない34歳拗らせ女でした(笑)

そこで先生がおっしゃった言葉✨

『ミシェルさんは繊細さんなんだね😌』

先生は感情的な私に動じることなく

なんとわたしの感情を受け止めてくださったのです🥺

（今は自分の感情をちゃんと自分で認められるようになりました😅）

繊細気質は生まれ持ったものだから今も健在だけど

本当に

少しの変化にも気づくことができない

少しの変化も認めることができない

自分がいました。

（なぜこうなったかは別の機会に解説します。）

この先生のひと言のおかげで

徐々に変化に気づける自分になり

腸活の変化を体感できるようになったのです✨

例えば

・実家に帰った時だけお腹を下すようになった

とか

・花粉症が例年よりマシになった

とか

小さな変化を認められるようになったおかげで

徐々に腸活が楽しくなっていきました🙌

“小さな変化を認める=自分を認める”

先生がちゃんと心を学ばれている方で

本当によかった😌

わたしを救ってくださり

自分と向き合うきっかけをくださった先生には

感謝しかありません🥹

本当にありがとうございました✨