【20】自制心を上げるためには◯◯能力を大切に！

【自制心を上げたければ、○○能力を大切にしましょう！】

ついお菓子を食べてしまう…

つい勉強をサボってしまう…

つい目先のお金を優先してしまう…

このように欲に負けてなかなか自分の目標に取り組めない…

そう感じたことはありませんか？

こういった目先の欲に負けずに前に進むために大切なのは【共感能力】です。

もっと細かく言えば【未来の自分への共感能力】です。

一体どういうことでしょうか？

実はある研究で、「人は相手への共感能力がなくなると自制心がなくなってしまう」ということが分かったそうです。

実験参加者の脳に磁気で刺激を与え、相手が何を考えているかを掴む脳の機能をオフにしました。

その結果、目先のお金に意識が向いたり、自制心が弱まってしまったとのこと。

他人への共感能力が下がることによって、「未来の自分が何を考えているか」を考える能力も下がってしまいます。

その結果、未来の利益よりも目先の欲に囚われてしまうそうです。

あなたはどうですか？

現在あなたは未来ののあなたへ思いやりを持った行動をしていますか？

もちろん今現在を生きるのは大切です。

しかし「自分は今を生きているから」と不摂生を続けていては、将来的に自分を苦しめることになるでしょう。

現在のあなたは未来のあなたへ思いやりを持った行動を取れているでしょうか？

今一度、振り返ってみましょう。

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それでは皆さま

より良い1日をお過ごし下さい！