自己肯定感を簡単に上げる方法

ご機嫌いかがですか？

今この瞬間も自分で自分のご機嫌とっていきましょうね。

さて今日は

自己肯定感を簡単に上げる方法を書きます。

自己肯定するということの本質です。

それは

「自分にOKを出すこと」

なのですがさらに言うと

「どんな状態の自分にでもOKを出すこと」

です。

寝坊した時。

「わ！やっちまった！」と

まず思いますよね。

そのあとが大切です。

「昨日夜更かししちゃったからだ〜ダメな私〜」

「昨日夜更かしして楽しんだもんな、仕方ないわ！」

あなたはどちらですか？

自己肯定感が高い人は

「楽しんだ」「面白かった」ことにフォーカスして

なおかつ、

「仕方ないわね、もう私ってほんと可愛いところあるよね〜◎」

くらい思います。

寝坊して大失敗してるくせに、

もう寝坊してる私、おっちょこちょいで可愛いな♡です。

／

寝坊してもOK!

＼

みんなそういう風に思っていいんですよ。

みんな、全力で自分を可愛がっていいんですよ。

今までダメだった理由とか

今のままではダメなこととか

このままじゃいやだとか

変わりたいのに変われないとか

もうそんな風に思うあなた、めっちゃえらい。

めっちゃ頑張ってる。

今日も起きてえらいよ。

今日も無事に生きててえらいよ。

◎どんな自分にでもOKを出しましょう◎