自分を満たしているのに、なぜか満たされない？

自分を満たしているのに、なぜか満たされない？

「自分を満たすことが大切」とよく言われますよね。

だからこそ、頑張ったご褒美にスイーツを買ったり、

ネットショッピングをしたり、

カフェでちょっと贅沢なドリンクを楽しんだりする。

でも…

「満たされるはずなのに、なんだかまたすぐにモヤモヤする」

「ちょっとしたことでイライラする」

「結局、また嫌な自分に戻ってしまう」

そんな経験、ありませんか？

エネルギーが枯渇していると、何をしても満たされない

実は、満たそうとしているのに満たされないのは、

「エネルギーが枯渇している」から。

どんなに水を注いでも、

底に穴が空いているバケツはすぐに空っぽになりますよね。

それと同じで、エネルギーが漏れていると、

どれだけ満たそうとしても追いつかないんです。

まずは「エネルギーを減らさない」ことが大切

エネルギーが足りないと感じる時、

「もっと自分を満たさなきゃ！」と思いがちですが、

実はそれよりも大切なのは、 「エネルギーを減らさないこと」 です。

まずは、こんなことを自分に問いかけてみてください👇

✔ どんな時にエネルギーが下がる？

✔ 無理してやっていることは？

✔ 本当はやりたくないことは？

✔ なんとなく義務感で続けていることは？

自分を疲れさせている原因を知ることが、

本当の意味で「満たされる」ための第一歩になります✨

自分のエネルギーを守ることが、本当の満たし方

本当にエネルギーを満たしたいなら、

ただご褒美を与えるだけではなく、

「自分を疲れさせない工夫」もセットで考えてみましょう。

・苦手な人との距離をとる

・無理な予定を詰め込まない

・SNSや情報に振り回されない

・「やらなきゃ」より「やりたい」を大切にする

こうやって少しずつ「自分をすり減らさない」ことを意識すると、

無理に頑張らなくても、自然と心が満たされていきますよ😊

まずは、自分のエネルギーが減っていないかチェックしてみよう！

「もっと満たしたい」と思う時こそ、

「自分のエネルギーを減らしていないか？」を振り返ってみてくださいね✨

バケツの穴を塞いであげれば、少しの水でもちゃんと溜まっていきます。

まずは、自分の心を守ることから始めてみましょう😊💖

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