あなたはいつも誰かのために頑張りすぎていませんか？
「人の役に立ちたい」「助けになりたい」——そんな優しさは、とても素晴らしいものです。でも、それがいつの間にか「自分を犠牲にしてでも」となってしまうと、心も身体も少しずつすり減ってしまいます。
「役に立つこと」と「自己犠牲」は別物。
自己犠牲とは、まるでロウソクのようなものです。
ロウソクは周りを照らすために燃え続けますが、そのたびに自分自身が少しずつ小さくなっていきます。気づけば、あなた自身が消耗し、疲れ果ててしまうこともあるでしょう。でも、一度溶けてしまったロウソクは元の形には戻りません。
私たちの心も同じです。
他人を優先しすぎて無理を続けると、ある日突然、限界を迎えてしまうことがあります。「もう無理だ」と思ったときには、心も体もボロボロになっているかもしれません。
自分を犠牲にしないことが、本当の優しさ
大切な人のために尽くしたい、力になりたいという気持ちは素晴らしいものです。でも、あなたが倒れてしまったら、目の前の人を助けることはできません。
例えば、飛行機の緊急時の酸素マスクのルールを思い出してください。まずは自分がマスクをつけてから、隣の人を助ける——これが基本です。
自分を犠牲にしてまで誰かのために尽くすのではなく、自分を大切にしながら、できる範囲で人を支えることが本当の優しさなのです。
「でも、自分を優先するなんてわがままじゃない？」
そう思う人もいるかもしれません。でも、あなたが幸せで、心が満たされているときこそ、周りの人にも本当の優しさを届けられるのです。
たとえ子どものためであっても、大切な仲間のためであっても、まずは自分のことを最優先に考えること。
それは決してわがままではなく、長く周りを支え続けるために必要なことなのです。
自分のエネルギーを守るために
自分を大切にすることは、あなたの心のエネルギーを守ることにつながります。
✔ 無理をしすぎていないか？
✔ 自分の本当の気持ちを押し殺していないか？
✔ 休む時間をちゃんと取れているか？
こうしたことを、時々振り返ってみてください。
あなたの優しさは、きっと誰かの力になっています。でも、その優しさをずっと続けるために、まずはあなた自身が幸せでいることが大切なのです。
どうか、自分を犠牲にせず、まずは自分の光を守ってくださいね。
あなたは、あなたのままで価値がある。
#自己犠牲やめる #自分を大切に #セルフラブ #優しすぎる人へ #自分最優先 #心を守る
