「もっと自分を愛さなきゃ」と思うほど苦しくなる…
「自己肯定感を高くしなきゃ」
「もっとちゃんとしなきゃ」
「このままじゃダメだ」
そんなふうに思えば思うほど、できない自分を責めてしまうこと、ありませんか？
私もそうでした。
SNSや本、自己啓発のメッセージには、「自分を愛そう」「ポジティブになろう」といった言葉があふれていますよね。
もちろん、それはとても大切なこと。
でも、そう思うこと自体がプレッシャーになってしまうこともあるんです。
「もっと自分を愛さなきゃ」と思うほど、愛せない自分が嫌になったり、
「自己肯定感を高くしなきゃ」と思うほど、うまくできない自分に落ち込んだり…。
理想の自分になれないと、「私はダメだ」と感じてしまう。
もっと頑張らなきゃ、もっと変わらなきゃ…そう思うほど苦しくなってしまうんですよね。
そのままのあなたでも、幸せになっていいんだよ
でもね、大丈夫。
💡 「完璧じゃなくてもいい」
💡 「自己肯定感が低くても、幸せになっていい！」
この言葉を、自分に許してあげてほしいんです。
「自分をもっと愛さなきゃ」と思えないときは、無理にそう思わなくてもいい。
「自己肯定感が低いままじゃダメだ」と思わなくてもいい。
幸せになるのに、自己肯定感の高さなんて関係ないんです。
だって、自己肯定感が低くても、大切な人に愛されることはあるし、
美味しいものを食べて幸せを感じることもできる。
好きな映画を観て心が温かくなることも、
猫や犬と遊んでほっとすることもある。
「今の自分のままで幸せになっていい」と思えたとき、
少しずつ心が軽くなって、自然と自分を受け入れられるようになっていきます。
あなたは、どんなときに自分を否定してしまいますか？
「もっと○○しなきゃ」
「このままじゃダメだ」
そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？
もしよかったら、DMで教えてくださいね💌
あなたの心が少しでも軽くなりますように✨
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