【ストレスを味方にする】
記事学び
安田です。
いつの時代にも
ストレスがあり
ストレスによって
時代が発展してきたのです。
もし何もストレスを
感じなかったとしたら
環境に満足してしまい
努力をすることが
できなかったのです。
過度なストレスは
良くないのですが
全くストレスが
無いというのも
良くないのです。
なぜなら
ストレスが無いと
緊張感が無くなり
ダラダラしてしまうからです。
適度なストレスが
必要であり
ストレスによって
努力ができるのです。
ストレスを味方にするには
ストレスの良い面を見て
ストレスによって
実行することができれば
成長につながる歩みができます。
ストレスを訓練として
捉えることで
実行することができ
努力ができるのです。
成長するためには
訓練が必要なのです。
訓練というのは
追い込まれないと
できないのです。
今の瞬間は
誰もがストレスを
感じていますが
このストレスを
味方にするには
訓練として
捉えることが
必要なのです。
暇と孤独によって
感じたくない感情を
感じることも
訓練であるのです。
身体を鍛えるには
身体の訓練が必要なように
心を鍛えるには
心の訓練が必要なのです。
適度なストレスによって
心が訓練されていき
心の筋トレができるのです。
どんなに時代が進んでも
適度なストレスはあります。
全くストレスがなければ
科学技術は発展してこなかったのです。
今からの時代は
心が資本になっていきますが
心の資本には
ストレスがあるのです。
「こんなことができたらいいな」
という願いが、心の資本になります。
なので
できることを見つけても
たかが知れていますが
できないことを
見つけることで
無数に心の資本を
見い出すことができます。
なぜなら
私たちはできことよりも
できないことの方が
圧倒的に多いからです。
できないストレスが
多ければ多いほど
心の資本が
多いということです。
何にストレスを
感じているのかを
明確にし、言語化していくで
心の資本を
形にすることができます。
ストレスを感じやすい
環境が与えられることで
言語化しやすく
なっていくのです。
時代の変化によって
ストレスの種類も
変化していきます。
過去の時代のストレスと
今の時代のストレスでは
種類が違うので
過去の事例では
ストレスを味方に
することはできません。
今までは働くという
ストレスが多かったのですが
これからは
暇と孤独というストレスが
多くなっていきます。
忙しいストレスではなく
やることがないという
ストレスが多くなります。
なので
やりたいことが
分からないことが
大きなストレスになり
そのストレスによって
自分のやりたいことを
探していくようになります。
暇と孤独のストレスは
自分でしか解決できません。
与えられた環境からの
ストレスではなく
自ら感じている
ストレスであるので
自分で解決するしかないのです。
ストレスを訓練として
捉えることで
ストレスによって
心を鍛えることができ
心を強くすることが
できるのです。
つまりメンタルを
強くすることが
できるということです。
メンタルを強くすることで
新しい時代の変化を
楽しむことができるようになります。
今回も読んで頂きましてありがとうございました。
安田 悌
