音声 電子書籍 第７０弾【ワークを極める力～ワークを習慣にする方法～】

目次

はじめに

第１章　ワークとは何か？

・人生そのものがワーク

・夢に向かうことがワーク

・ワークとはチャレンジである

第２章　ワークができない原因

・なぜワークができないのか？

・学んでも行動ができない原因

・ワークは知っていても実行できない

・ほとんどのワークは実行されていない

・最初から完全完璧を目指さなくていい

第３章　ワークの目的と効果

・ワークを実行することで成長ができる

・ワークを実行することで、知識と技能が身につく

・ワークの目的を明確にする

第４章　日常で土台をつくる

・日常生活の延長線上でなければ、ワークは続けられない

・一気に変えようとしない

・挫折を避ける

・生涯続けられないことは始めない

・ワークを少しずつ増やしていく

・一人で歩む力を身につける

・今までの習慣を見直す

第５章　基本的な日常のワーク

・テレビを観ない

・瞑想する

・知識を学ぶ

・紙に書く

・手放す

・運動をする

・先延ばしにしないで、前倒しする

・３時間ワーク

第６章　ワークの基準を上げる習慣

・ワークの習慣化を目指す

・行動をしなければ何も変わらない

・成長の実感から成長欲求を満たせる

・意識的な行動を極める

おわりに