心の病を持っていても普通に恋愛ができます。どうやって？と思う方もいるかもしれませんが、わたし自身がその証拠です。心の病歴13年ですが普通に恋愛をし結婚をし現在は7歳のこどももいます。
心の病を患うと恋愛に対して臆病になってしまったり、「わたしなんか」と思い引け目を感じてかなりの奥手になってしまう方も多いと思います。それはどうしても避けては通れない道かもしれませんが、克服する方法があるので紹介させていただきます。
その克服する方法とは。。。
【失った自信を取り戻すこと】
です。「えっ？当たり前のことじゃん」と思うかもしれませんが、この心の病を患うことで失った自信、それを取り戻すということが意外と難しいのです。
自信を取り戻す方法も紹介します。
それは、小さなことでもいいので、たくさんの成功体験を積むことです。
成功体験とは。。。
【成功体験例】
・食器を洗えた
・お風呂を掃除できた
・洗濯した
・お風呂に入れた
・朝早く起きれた
・ウォーキングを毎日している
・勉強した
・本を読んだ
・資格試験に合格した
・就職した
などです。
コツは今の自分にとって少し難しいことに挑戦すること。決して失敗してしまう可能性がある難しすぎる課題に挑戦することはやめましょう。そして成功することができたら、自分自信を存分に褒めましょう。そうしてたくさんの成功体験を積むことで自信がついてくるのです。
もう一度いいますが、今の自分にとって少しだけ難しい課題に挑戦してたくさんの成功をすることが大事です。
自分に自信を持てたらもうこちらのもの。引け目を感じることなく臆することなく、恋愛に挑戦できる自分がそこにいることでしょう。
おさらいですが、心の病を持っていても恋愛はできます。わたし自身が歩んできた道ですので、臆病になる気持ちもわかります。でも失った自信を小さな成功体験をたくさん積むことで取り戻すことができます。そうしたらもうこちらのもの。なにか新しいことに挑戦したり、恋愛したりして人生を豊かに過ごすことができるようになること間違いありません。
ではまた！
