自分を知るのがちょっと怖い・・・

「自分の事は知りたいけど、

ちょっと怖い・・・。」

クライアントさんから出た一言。

気持ち分かるなぁと

心の中でつぶやきました(笑)

私も最初は知りたいようで、

知りたくない・・・

そう思っていました。

私の場合は、

見たくない自分が多すぎたからです。

自己否定、自己批判が多かったからです。

もちろん、それぞれタイミングがあるので、

無理はしなくていいです。

無理のないようにはできるので、

相談しながらにはなりますが、

そのクライアントさんは、

怖いなぁといいながら、

それは最初だけで、

あとはどんどん話されていました(笑)

私の心に残ってる言葉があって、

何年も前ですが、

セルフケアのワークショップに参加した時に、

ちょっと怖いなぁと話していたら、

講師に教えてもらいました。

「潜在意識は分かってるから、

今のあなたに取り扱えないようなものは

出してこないよ。」

と。

それから、

その言葉を取り入れています。

色は心を映し出す鏡、

潜在意識からのメッセージです。

色を選ぶというだけでも、

自分を知る一歩です。

色だけ選んで、

”自分がその色を選んだ”ということを、

そのまま受け止めるという練習もできます。

怖いと思うなら、

無理に自己開示や

言語化しなくても大丈夫です。

自分のペースを大切にしながら

自分を知っていくことができます。

過去、私自身が

自分で何かを選ぶことや、

自分で決断する事、

自分の気持ちを明確に言葉にするのが

怖かった経験があります。

そこから、自分で決める練習として、

実際に色だけで「選ぶ、決める」の

練習をしていました。

ですので、

それぞれのペースで

小さな小さなステップで

進めることもできます。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

mia