小さな成功体験を作ろう！

皆さん、こんばんは！寒暖差が体のこたえる季節ですね…

体を温めつつ、心を温めるお話をします。例えば、こんなことありませんか？

「早くこの悩みを終わらせたい」私も人間ですから、そう思う気持ち、本当によくわかります。

ですが大きな問題ほど、いきなり丸ごと解決しようとすると苦しくなってしまいます。

ですから今日は「まずは小さな一歩」からというお話です。

例えば、今日は少しだけ笑顔で挨拶できた。

コンビニに寄らずに300円浮かせられた。

結論、これで十分です。

「できた」という感覚は、思っている以上に、ポジティブな心になるカギです。

このような小さな成功体験が重なっていくと、いつの間にか、「私は大丈夫！できる！」って思える日が来ますよ。

小さな経験を「できた」と実感する練習をしてみましょう。

少しずつ心がほぐれてきます。

実感がわかなくても、数日後、あなの心が見違えるほど楽になりますよ！

一緒に心の整理をしたい方、ぜひお待ちしております(^^♪