潜在意識の90％ルールって本当？

「私たちの思考や行動の90％は潜在意識に支配されている」——このような話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。これは、私たちが日常生活で自覚している「顕在意識」がたったの5〜10％であり、残りの90〜95％は無意識の領域＝潜在意識が担っているという脳科学の研究に基づいた説です。

たとえば、歯を磨く、通い慣れた道を歩く、反射的に言葉を返すなどの習慣的行動は、考えなくても自然とできてしまいます。これらは潜在意識に刻まれたパターンによって動かされている証です。また、対人関係での反応や判断、好き嫌いといった感情も、無意識のうちに過去の経験や思い込みに基づいて動いていることが多いのです。

この「90％ルール」が本当であるならば、私たちが望む未来を手に入れるためには、顕在意識だけでなく、潜在意識を味方につけることが非常に重要だということになります。いくら努力しても現実がなかなか変わらないと感じるときは、潜在意識にあるブロックや否定的な信念が足を引っ張っている可能性があります。

だからこそ、日々の習慣や言葉、思考を通じて、潜在意識にポジティブな情報を届けることが大切です。潜在意識の力を理解し、うまく活用できるようになると、現実は確実に変わっていきます。