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1分で出来るノイズに邪魔されない心を作る「１０のノイキャンエクササイズ」
記事学び
これまで無料でノイズに邪魔されない方法をご紹介してきましたが、最後にノイズ邪魔されない為の「１０のノイキャンエクササイズ」をご紹介します
エクササイズは全部で10個、どれも1分もあればできるので、できそうなものから 試してみてください。やってみると 物の見方や考え方を変える感覚がちょっとずつ つかめるはずです。
前提として、そもそもメンタルノイズの影響されやすい人の特徴は 次の3つです。
① 受け身になりやすい素直な人
②物事を深く考える 内向的な人
③切り替えが苦手な生真面目な人。
これらに対して受け身の癖をなくすエクササイズで、自分を客観視する
エクササイズ 思考を切り替えるエクササイズを用意しました。
有料にはなりますが、リーズナブルなお値段ですので、興味のある方は試してみてください。
↓有料記事の「１０のノイキャンエクササイズ」↓
