普段頑張りすぎてる人ほど・・・

外は雨。気分が落ち込んで、なんだか体がだるい気が・・・。

実はそれには理由があります。

雨の日は気圧の変化で自律神経の乱れが不調となって現れやすく

、普段頑張っている人ほどそれを感じやすいのです。

ただ毎回雨のたびにそうなっているのも嫌じゃないですか？

そこで雨を上手に活用して、日々の疲れストレスを少しでも軽減する方法があります。

それは「雨音を聞く」です。

雨音の不規則なリズムが脳に良い影響を与えます。

脳の調子が整うと血液循環や内臓の働き、ホルモン分泌が活性化されます。

リラックして雨音を聞いた後は、すこーし心も体も楽になってるはずです。

普段頑張りすぎてるあなた、少しの時間ゆっくり雨音を聞いてみませんか？

何も出来なくてもいい　ただ笑顔でいよう。