自分の中にある我慢の感情を手放す方法♪

苦しい、嫉妬・我慢の感情を手放す方法♪

昨日は、

自分の本音と対話する方法を

ご紹介しました。

本日はそれの実践編です。

昨日の記事をご覧になっていない場合は

先にこちら

↓

https://coconala.com/blogs/1047250/128361

をどうぞ♪

モヤモヤのその残り半分は

どう解消していくの？？

『気づく』→『実践』です。

これが一番、最短距離で解消できる方法です♪

まず気づきのステップ

具体例を挙げますね。

【ある方の(*'ω'*)もやっとポイント】

毎シーズン、夫婦で旅行に行っている

友人夫婦の話を聞くたびに

『いつも遊んでばかりで、子育て大丈夫なのかしら』

ともやっとする。

✳気づきのステップその１

→あなた自身遊ぶことを我慢していませんか

→旅行に行く事を贅沢だと思っていませんか

→自分への楽しみを禁じていませんか

→夫婦仲はうまくいっていますか

→子育てに負担を感じていませんか

→子育ては自分を犠牲にしないといけない思っていませんか

→自分にお金を使う事に抵抗感を感じていませんか

いろいろな事が見えてくるわけです。

気づきのステップを

もう一段階ふかめて

実践の形に変換していきます♪

✳気づきのステップその２

●遊ぶことを我慢していませんか

→自分が楽しいと思える遊びの時間をちゃんと作る

→自分の好きな映画を好きなお菓子とともにみる

→友達を誘ってアフタヌーンティーに行く

→あなたにとっての『遊び』をすることが大事

●旅行に行く事を贅沢だと思っていませんか

→『旅行』がポイントなら、

ちゃんと計画をして出かけてみる♪

→『贅沢』がポイントなら

ちゃんと贅沢をする♪

●夫婦仲はうまくいっていますか

→『夫婦仲良し』がポイントなら

あなたが向き合うべき事はパートナーです♡

我慢が解消されていくと、

同じできごとに出会っても、

嫉妬や我慢の感情に

出会う事は減っていきます💛

何かの参考になれば幸いです(*^^*)

ではまた(^^)/✨