明るい気分と楽しいを創る、とっておきの秘訣

人生がうまく進まない時は、心が心配事や悩みに支配されていることが多いです。

深刻というほどではないにしても、人間関係や自分との関係に悶々とした気持ちを抱えている人は多いと思います。

人生が生きにくくなっている時は、確認してほしいことがあります。

ポイントは「楽しくなる目標設定」ができているか、という点です。

僕には以前、生きづらさのデパートのようだった時期があります。

生きづらさの克服のため、潜在意識やエネルギー、幸せで健康な人の考え方について10年学びました。

その学びのひとつに、「楽しくなる目標設定」がありました。

僕はその頃は、人生がつらかったので「どうやったら健康になれるのか？」という事ばかり考えていました。

つまりマイナスをゼロにする事ばかりに、

とらわれていました。

その時に、心が楽しくなる目標設定の大切さを学び、

実際にいくつか目標を立ててみました。

たとえば、

・「ありがとう」を言う回数を増やす

・「アウトプット」にもっと力を入れる

・noteを定期更新する

他にもいろいろありました。

健康になる事ばかりを考えていた当時の自分には、ポジティブな目標を立てるのは新鮮な体験でした。

目標について考えるだけで、ワクワクしていました。

心が暗い時、元気の出ない時は、

マイナスを積みおろすことばかりではなく。

心の温度が上がったり、少しでも気分が明るくなる

予定を入れたり、目標を立ててみてくださいね。

きっと、あなたの人生のプラスになると思います。