怒りがおさまらないときに

怒りがおさまらないときって、ときにありますよね？

時間とともに静まる怒りなら大したことはないのですが、

何回も繰り返し思い出してしまう怒り。

そのようなとき、その怒りを人に話したとしても、モヤモヤや、

くすぶる怒りはなかなか消えていきません。

そのようなときに、ちょっと試してみませんか？

怒りって例えると「赤」のようなイメージがありますが、

（怒ると顔が赤くなったりしますし）それに反して、

それを冷静に冷やして中和してくれる色が青のイメージが

あります。

あなたの頭上から、ワーっと青色の何ともいえない細かい

青色の細かい光が降りてくるのをイメージしてみてください。

そして、「わたしは宇宙のひとつぶ。大丈夫。

わたしは、宇宙のすべてから愛されています」

って２、３回つぶやいてみてください。

そして、最後に大きく息を吐いてください。

いかがでしょうか？

宇宙のふところの深い愛を感じていただけたら幸いです。

そして、少しでもあなたの怒りが癒やされましたら、幸いです。