自分責めのループから抜け出せなくて、苦しい・・・そんな時の話

「人の言葉が怖い」

「言葉を上手く受け流せない」

「結局いつもそんな自分を責めてしまう」

このループにはまって、苦しくなる時ってありませんか？

今日はそんなあなたに、そっと寄り添いたいと思います🌸

私も気づけば、この苦しいループにどっぷりとハマってしまうことが多かったんです。

「言葉なんて痛くも、もかゆくもないじゃないか」

子供の頃、きっと私を励ますつもりで言ってくれたであろう、親の言葉。

スーパーネガティブだった私にとって、励ましの言葉は、むしろ劣等感へと繋がっていきました(;´∀｀)

「みんなは、そうやって捉えることができるんだな。でも私は・・・」

って。

だから私はずっと、強い自分になりたいと思って生きてきました。

何事にもめげず、動じない程の無敵な自分。

それこそが、立派な大人というものなんだと。

でも、強くなりたい！強くならねば！と思えば思うほど、心身ともに体調が悪くなるばかり💧

それでもなかなか止まれない。

あまりに囚われすぎて、上手く方向転換もできない。

そんな苦しい時間をだいぶ長いこと過ごしてきて、ようやくある時、

「あぁ、この考え方では、私は幸せにはなれないんだな」ということに気づきました。

自分の中で、諦めがついた瞬間でした。

さて、じゃあこれからどうしていこう。

そう思った時、思い浮かんだのは、「今までの真逆のことをしてみよう」

だったんです。

つまり、「自分を変えよう」⇒「自分を受け入れよう」に。

すると、自然と「自分自身に対する心の声かけ」も変わっていきました。

「なんでできないんだろう」

「どうしたら変われる？」

「周りのみんなはできているのに」

から、

「言葉に敏感なのは、きっと私にとって何か意味があるんだ」

「だったら、それを活かせる生き方を探してみよう」

「言葉のストレスを回避できる方法を考えてみよう」に。

これによって、自分責めがだいぶ減り、生きるのが楽になりました。

辛い現実は確かにあるけれど、自分と戦わず、味方になってあげることで、不思議と、他者へも優しくなれるように🍀

今でも、つまづいたり落ち込んだりすることなんて、山のようにあるけれど、

目指す方向は「自分自身を受けて入れて、一番の味方でいてあげること🌸」

そんな人生の指標が明確になったので、これからも自分のペースで、のんびりとやっていこうと思います💛

～今同じような気持ちでツライあなたへ～

今日のお話が、少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです(*^^*)