最近は、運動不足解消に少しでも貢献出来るように、
エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うようにしています。
冬はいいけど、今の時期は少し階段上っただけでも大量に汗をかいてしまうので、そこがなんとも言えないところですね。
皆さんは、なにか普段から体を動かすように意識してますか？
あの食べ物の陰陽を考えてみる。。。
早速、あの食べ物は何なのかというと～
それはトマトです🍅
なぜトマト？と思った方もいると思います。
それは、少しずれましたが旬だからです！
旬のせいもあるのか、近頃栄養相談を受けると、
トマトを食べているという話をよく聞きます。
旬のものは、基本的に安価で手に入りますし、栄養価も高いので、
食べる機会も増えますよね？
個人的に、あまり好んでは食べませんが(笑)
じゃあトマトを陰陽で見てみよう♪でもその前に...
トマトの栄養と効能🍅
トマトの陰陽を紹介する前に、ネットなどで調べると出てくる、
トマトにはどんな栄養が入っているかと、その効能の一部を紹介します。
リコピン：美肌をづくりや生活習慣病の予防・改善
ベータカロテン：粘膜・皮膚の健康維持や免疫力の向上
ビタミンC：抵抗力の向上や老化の防止
カリウム：むくみや高血圧の予防・改善
食物繊維：腸内環境の整備やコレステロール値の改善
などなど、まだ他にも力を持っているトマトさんです！
これを見ると、明日からトマト食べなきゃって思いません？
他にもTVでは、夏バテや熱中症予防にいいとか、
あの有名なアイドルグループの元センターの子が毎日欠かさず、
トマトジュースを飲んでるとか、色々ないい情報を聞きます。
より、明日から食べたり飲んだりしようと思いませんか？
ここからトマトの陰陽です
ではやっと陰陽で考えていきましょう！
TVではあまり紹介されませんが、素晴らしい力をもっているトマトですが、
陰陽から見ると...陰性の力がとても強いです。
これを見るとトマトを若干悪のような見方をする人も出てきそうですが、
決して陰性は悪ではないので、そこは誤解しないように。
今紹介したように、トマトに様々な力の栄養が入っているのは間違いなくて、
それらの栄養は陰性の力で色々な効能を発揮しているので、上手く活用したいですよね～
しかし、身体が冷えやすい方がトマトをよく食べているとどうなるのか？
身体の冷えが促進し、むくみ解消のはずが...むくみやすくなったり、
冷えで腸内環境が乱れると、お肌の状態も悪くなってきます。
様々なところで言っているトマトの身体に良い働きが、
食べる人の体質によっては逆転してしまうことがあるのです。
どんなに栄養価の高い食べ物でも、
自身の体質を確認せずに摂ってしまうと、
逆の力を発揮してしまう可能性があるので、
自身の体質は日頃から意識することが大切ですね。
お気を付けください！
もしご自身の体質が気になる方がいれば、
こちらのサービスを活用いただけると嬉しいです(#^^#)
それでは今回はこの辺で！
じゃあ、またね～
