じゃこ先生♪夢で泣いた睡眠専門家

グッドなすいみん☆ぐっすいみん☆ ～キラキラ輝くあなたへ～ 睡眠サポートします

夕方に運動して体を疲れさせたらぐっすり眠れる 　　・・・そう思い込んでいませんか？ 子供の頃に見た地獄の夢を今でも覚えていてしんどい 　　・・・あなたにもそんな経験はありませんか？ 【自己紹介】私はあなたの「心の栄養不足」を満たす管理栄養士です。 初めまして。目に留めていただきありがとうございます。管理栄養士・睡眠カウンセラーとして活動している、じゃこと申します。 これまで栄養指導、睡眠カウンセリングなど、さまざまな分野でお仕事をしてきました。そんな私の活動の根幹にあるのは、「心の栄養不足を満たしたい」という想いです。 身体的な健康のための栄養指導を本業にしている私が、心の健康を意識するようになったきっかけには、過去の経験がありました。 「頑張らなきゃ」に囚われていた過去の自分 友人たちとワイワイ過ごすよりも、一人で黙々と部活動に打ち込むストイックな学生時代を過ごしていました。私も輪の中に入りたいと思いつつも、とにかく何かで抜きん出て、誰かに認められたいと思っていたのかもしれません。 今でこそ管理栄養士として健康指導をさせていただくようになりましたが、実は高校3年生で20kgの過度な減量と過食による激しいリバウンドを経験しました。元々経済的に苦しかったのに、食べたい気持ちを抑えられず、学費に加えて食費を稼ぐために昼夜アルバイトに明け暮れるほど。 その原因は、両親の不仲でした。その後私が27歳くらいのころに、両親は離婚しています。家庭でのストレスによる体重の増減で、見た目のコンプレックスも強くなり、どうにかしなきゃともがいていました。 両親に影響されてか、結婚はせずにこれまでずっと仕事に打ち込んできました。「頑張らなきゃ、とにかく頑張らなきゃ」そう自分に言い聞かせて、これまで駆け抜けてきたと感じます。 変わるきっかけをくれたのは、一杯のコーヒー そんな私の唯一の趣味は、コーヒーをいただくこと。コンビニで手軽に買えるものや、カフェチェーンでいただく定番の味など、気分に合わせて飲み分けるほど熱中しています。中でもとっておきは、お気に入りの喫茶店でいただく、1杯1500円のブレンドコーヒーなんです。 「コーヒーに1500円？！」そう思う方もいるかもしれません。でも私にとって、コーヒーをいただく時間は、不思議と心が満たされる大切な時間。この1杯があれば、ちょっと萎れた気持ちも豊かになっていくような、そんな力があるんです。そしてこのコーヒーとの出合いが、頑張り続けることを強いていた私自身に、ささやかな心の栄養やゆとりを持つことの大切さを教えてくれました。 私にとってのコーヒーのように、きっと誰にでもささやかな心の栄養となるものがあるはず。そしてその出合いがもたらしてくれるゆとりは、きっとあなたの心を豊かに満たしてくれるものと、私は信じています。 過去の私のように、頑張りすぎてしまうあなたの「心の栄養不足を満たしたい」。お困りの際は、ぜひお気軽にご相談ください。