これらは痩せるために重要な要素です ●食べ物の摂取量を意識すること ●ヘルシーな食事を選ぶこと ●適度な運動 これらを無視して痩せることは不可能です。 一人じゃ難しいことは 私と一緒に 少しづつ変えていきましょう。 私はあなたのダイエットが成功するための お手伝いをいたします❗️