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頑張りすぎる心をふっと緩める場所　否定もアドバイスもない安心の対話とミニ瞑想をお届けします

はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 マインドフルネス講師のじゅんこです。 毎日の家事や育児、お仕事の中で、 「つい周りと比べて焦ってしまう」 「頭の中がいつも忙しくて、心が休まらない」 「誰かに話を聴いてほしいけれど、アドバイスや正論を言われると余計に疲れてしまう…」 そんなふうに感じることはありませんか？ ここは、あなたが「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」と張り詰めた心をふっと緩めて、ありのままの自分でホッと一息つける安心の場所です。 【大切にしていること】 私のセッションでは、否定やジャッジ、一方的なアドバイスは一切いたしません。 まずは今のあなたの気持ちやモヤモヤを、そのままの言葉で安心してお話しください。温かいお茶を飲みながらおしゃべりするような感覚でじっくり耳を傾け、ご希望に合わせて数分間のやさしい呼吸法やミニ瞑想もご一緒します。 【経歴・保有資格】 これまで保育士・幼稚園教諭として長年子どもたちや保護者様の心に寄り添い、日々の育児や暮らしの悩みに耳を傾けてきました。また、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）8週間プログラムを修了し、現在はオンラインにて1対1の傾聴対話や瞑想会を主宰しています。 ・保育士 / 幼稚園教諭 ・認定ベビーシッター / チャイルドマインダー ・育児セラピスト / ベビーマッサージインストラクター ・発達支援アドバイザー / 食育アドバイザー ・MBSR（マインドフルネスストレス低減法）8週間プログラム修了 【こんな方におすすめです】 ・日常のモヤモヤを誰かに優しく聴いてほしい方 ・子育てや人間関係で少し心が疲れている方 ・マインドフルネスや呼吸法に興味があるけれど、一人では難しいと感じている方 うまく話そうとしなくて大丈夫です。沈黙があっても構いません。 「ちょっと話してみようかな」と思ったタイミングで、いつでもお気軽にお声がけくださいね。