心の相談室 cocolon

【完全テキスト相談】 HSP・職場の人間関係に悩む方のためのセルフケア相談室

はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 テキスト限定の心の相談室を運営しております。 過去に、環境の合わない組織（職場・学校）において、人間関係や理不尽なトラブルによる深い痛みを経験しました。 その際、自分自身の「人の感情にのまれやすい繊細な気質（HSP） 」に向き合い、「どうすれば理不尽な環境から自分を守れるのか」「傷ついた心と体をどう回復させるか」を、心理学や東洋医学（食養生・薬膳）、身体を整える（セルフマッサージやストレッチ）の視点から徹底的に研究・実践してきました。 本相談室では、その経験と知識を活かし、かっての私と同じように「職場の人間関係やパワハラで心が擦り切れてしまった方」のサポートを行っています。 ■当相談室の3つの特徴 1. 【完全テキスト限定】：お互いに顔が見えない文字だけのやり取りです。リアルタイムの対面ではないため、周囲に気兼ねなく、ご自身のペースで悩みを吐き出していただけます。 2．【一緒に考える心の守り方】：ただ共感するだけでなく、私自身が現在も実践している「心の境界線の引き方」や「自分を責めない捉え方」を、一歩引いた視点から一緒に整理していきます。 3.【無理のないセルフケアの共有】：メンタル面だけでなく、私自身が日々の生活に取り入れている、高ぶった神経を鎮める食養生（お茶や身近な食材）の知恵など、体の中からゆるやかにアプローチするセルフケアのアイデアもお伝えします。