パーソナルトレーナー｜じょー

はじめまして！ オンラインでダイエットや筋トレのサポートをしている、山﨑 丈です！ Instagramでは 【@josuke_sweets_fit】として、ボディメイクレシピを発信しています。 現在、1万人以上の方にフォローしていただいています！ ━━━━━━━━━━━━━━ 【こんなお悩みはありませんか？】 ・痩せたいけど、何から始めればいいか分からない ・筋トレを頑張っているけど、なかなか体が変わらない ・情報が多すぎて、何が正しいのか分からない ・最初は頑張れるけど、一人だと続かない 僕自身も、最初から食事やトレーニングに詳しかったわけではありません。 高校生の頃に自重トレーニングを始め、大学では総合格闘技を経験しました。 現在は本格的にボディメイクを続けながら、トレーニングや栄養、体の仕組みについて学んでいます。 Instagramで発信を続ける中でも、 「ダイエット中に何を食べればいいか分からない」 「頑張っているのに結果が出ない」 「我慢ばかりで続かなかった」 といった悩みをたくさん見てきました。 だからこそ僕は、 ・自分に合った方法を知ること ・無理なく続けられる形にすること この2つが大切だと考えています。 決まった方法を一方的に押しつけるのではなく、今の生活や悩みを聞きながら、一緒に続けられる方法を考えていきます！ ━━━━━━━━━━━━━━ 【こんな方におすすめです】 ・これからダイエットを始めたい ・無理な食事制限をせずに痩せたい ・筋肉をつけて体を大きくしたい ・引き締まった体を目指したい ・筋トレのやり方が分からない ・自分に合ったメニューを作ってほしい ・食事やカロリーについて相談したい ・一人ではなかなか続かない ━━━━━━━━━━━━━━ 【プロフィール】 名前：山﨑 丈 年齢：24歳 学歴：東洋大学 経営学部 卒業 職歴：IT企業での勤務経験あり トレーニング歴 ・自重トレーニング 3年間 ・本格的な筋力トレーニング 約2年半 ・総合格闘技 3年間 Instagram @josuke_sweets_fit フォロワー1万人以上 趣味 筋トレ、ボディメイク、レシピ作り ━━━━━━━━━━━━━━ ダイエットを頑張りたい方も、筋トレを頑張りたい方も大歓迎です！ 一人で悩まず、一緒に少しずつ進めていきましょう。 気になることがあれば、お気軽にメッセージしてください！ よろしくお願いします！