「更年期世代のリバウンドしないダイエット相談」

会社員として働きながら、52歳でボディメイク競技を続けています。 これまでに1年で12kg、半年で7kgの減量を経験しました。 私自身、更年期世代として体の変化や痩せにくさを実感しています。 だからこそ、目標体重になったら終わるダイエットではなく、リバウンドせずに続けられる生活習慣づくりを大切にしています。 無理な食事制限ではなく、毎日の生活の中で自然に続けられる食事改善を一緒に考えていきます。 こんなお悩みはありませんか？ ・何度もリバウンドしてしまう ・更年期で体重が増えた ・健康的に痩せたい ・何を食べたらいいかわからない