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運動が苦手だった私の経験から、あなたが続けられるヨガをお伝えしています。

はじめまして。 ヨガ講師／産業カウンセラーのRieです。 ヨガ歴20年、講師歴7年。心と体の両面から整えるサポートをしています。 これまで「運動しなきゃと思うのに続かない」「頑張ろうとしても動けない」という声を多く聞いてきました。 その経験から、ヨガは一人一人の状態に合わせることが大切だと感じています。 このサービスでは、まずカウンセリングで今の状態やお悩みを丁寧にうかがい、その方に合ったヨガをご提案します。 体の不調だけでなく、仕事や家庭、人間関係のストレスも安心してお話ください。 呼吸法や簡単な瞑想も取り入れながら、その日の状態に合わせて無理なく進めていきます。 一人一人に合ったヨガがある。そう考えています。 「頑張る」のではなく「整える」ことで、自然と軽さを感じられる時間を目指しています。