ochi_kame

自分を責める前に、事実と認知を一緒に整理します

はじめまして。おちかめです。 精神科病棟で3年勤務している看護師です。 このページでは、 「自分が悪いのかな」 「考えすぎなのかな」 「でも、どう整理したらいいかわからない」 そんな気持ちを、否定せず一緒に整理します。 苦しいときほど、人は自分を責めてしまいます。 でも、一回止まって見てみると、 それは「事実」ではなく「認知」かもしれません。 私は、正解を押しつけたいわけではありません。 あなたの代わりに答えを決めることもしません。 ただ、今ぐるぐるしている気持ちを 「実際に起きたこと」と 「頭の中で広がっている認知」に分けるお手伝いをします。 考えすぎる夜に、 少しだけ戻ってこられる場所になれたら嬉しいです。 ※本サービスは医療行為・診断・治療・服薬指導ではありません。 症状が強い場合、希死念慮がある場合、緊急性がある場合は、医療機関・主治医・公的相談窓口へご相談ください。