まるやま はるか

病をきっかけに知った、一生太らない「食の本質」を伝えます！

はじめまして。 私は現在、難しい栄養計算や激しい運動をすることなく、自然な食事の選択だけで無理なく体重をコントロールしています。 ■ 難しい知識はいりませんでした かつて病気を患った際、健康を取り戻すために必死で「食」と向き合いました。色々なことを試しては失敗する中で辿り着いたのは、難しい栄養学の知識ではなく、たった一つのシンプルな結論でした。 「不自然なものをやめ、自然なものを食べる」 たったこれだけで、体は勝手に適正体重に戻ろうとします。私が学んだのは、教科書に載っているような知識ではなく、「どうすれば体が本来の力を発揮し、勝手に痩せていくか」という実践的な知恵です。 ■ 「自立」してほしいから、私は献立を出しません 複雑な食事指導は、結局いつか続きません。 私が大切にしているのは、あなたが自分の感覚を信じ、自分で食事を選べるようになることです。 難しい知識や計算は一切なし。 運動なし。食事の「選び方」を変えるだけ。 自分の体を自分でコントロールする「自由」を手に入れる。 「ダイエットの知識に振り回されるのは、もう終わりにしたい」 そう願う方にこそ、私が人生の試行錯誤で掴み取った「本質」をお伝えしたいです。 ■「私に合うかな？」「具体的にどんなことをするの？」など、少しでも不安があれば遠慮なく質問してください。強引な勧誘は一切しませんので、納得してから選んでいただければ大丈夫です。まずは気軽にお話ししましょう！