うめたつ　こころの整理屋さん

頭の中がぐちゃぐちゃな方へ|感情と思考を整理して次の一歩を見つけます

精神科訪問看護師として約7年勤務。 日々、さまざまな背景や悩みを抱える方と関わっています。 得意なのは、 「感情や状況を整理し、言葉にすること」です。 ただ話を聞くだけではなく、 その人が「自分で進める状態」になることを大切にしています。 「なんとなくモヤモヤする」 「考えすぎて頭がぐちゃぐちゃ」 「誰かに話したいけど、ただ聞いてもらうだけでは物足りない」 そんな方に向けたサービスです。 人はただ愚痴を聞いてもらったり、話を聞いてもらうのではなく、「整理されること」で楽になる感覚を得ることが出来ます。 ただ話すだけでは一時的にスッキリしても、根本的には何も変わらないことが多いです。 このサービスでは ・状況の整理 ・感情の言語化 （ラベリング） ・思考の整理 ・次の一歩の明確化 を一緒に行い、 「自分で進める状態」になることを大切にしています。 もちろん 「まずは話をしっかり聞いてほしい」という方も大丈夫です。 ただし最終的には、 一緒に整理して終わる時間を作ります。 ■こんな方におすすめ ・頭の中が整理できない ・感情がよくわからない ・同じことで悩み続けている ・誰かに話したい+少し前に進みたい ■セッションの流れ 1. 今日のテーマの確認（整理メイン or 傾聴寄り） 2. お話を伺いながら整理 3.感情や考えの言語化 4．最後に整理＋次の一歩を明確に