あなたの専属トレーナー

はじめてでも安心。現役ジムスタッフが寄り添います

はじめまして。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 スポーツジムスタッフとして、 スタジオレッスン・プールコーチ・トレーニング指導に携わり、 指導歴は4年目になります。 現在は理学療法士の夜間専門学校に通いながら、 身体の使い方やケガ予防についても学んでいます。 これまで多くの方を見てきて感じるのは、 「やる気はあるのに、何をすればいいか分からない」 「フォームが合っているか不安で、続かなくなる」 という悩みを持つ方がとても多いということです。 私のサポートでは、 無理に追い込むことや、 毎日管理するような関わり方は行っていません。 自分で考えながら、長く続けられる筋トレ習慣を作るこ とを大切にしています。 フォーム確認では、 修正点を一度にたくさん出すのではなく、 「今ここだけ意識すれば良くなる」 というポイントを最大3点までに絞ってお伝えします。 また、理学療法士学生としての学びを活かし、 ・関節の動き ・力の入り方 ・ケガにつながりやすい癖 といった点にも注意しながらアドバイスを行います。 対象は、 筋トレ初心者の方や、 ジムに通い始めたばかりの方が中心です。 競技者向けや高重量トレーニングを前提とした 専門的な指導は行っていません。 「ジムで何をすればいいか分からない」 「自己流が不安」 「ケガなく続けたい」 そんな方の力になれたら嬉しいです。 ご不明点があれば、 ご購入前でもお気軽にメッセージください。 どうぞよろしくお願いいたします。