はじめまして。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 これまで継続して筋トレに取り組み、 「無理な努力」ではなく 続けられる習慣で体を変えることを大切にしてきました。 昔は運動が特別得意だったわけではなく、 疲れやすさや体力不足を感じることもありましたが、 生活に合った方法を少しずつ積み重ねることで