ようこ★内観対話サポーター

心に余白を取り戻せると、自分らしい呼吸ができます。ここはそういう場所です。

はじめまして、内観対話サポーターの ようこ です。 私は、 「ちゃんと生きてきたはずなのに、なぜか心が苦しい」 そんな想いを抱えた方のために、 絡まった思考や感情がそっとほどけていく対話の時間を提供しています。 説教やアドバイス、正解探しはしません。 うまく話そうとしなくても大丈夫です。 あなたのペースを何より大切にしながら、話すことで心に余白が生まれ、 自分らしい幸せの感覚を思い出していく時間を、隣で伴走します。 私自身、長い間 「ちゃんとしていれば大丈夫」 「頑張っていれば、きっと報われる」 そう信じて、家族や職場、周囲の期待に応え続けてきました。 誠実に、真面目に、生きてきたつもりでした。 けれど気づけば、ただの“いい人”になり、自分の本音や感情は後回し。 50歳を目前にした頃、心に残っていたのは、大きな無価値感と虚しさでした。 実は私は、一人息子が2歳の時に離婚し、 シングルマザーとしてワンオペで子育てをしながら、 介護の仕事を20年以上続けてきました。ケアマネージャーとしても6年間、 多くのご家族や利用者さんの人生に寄り添ってきました。 周囲からは「明るい人」「頼れる人」と思われることが多かったのですが、 その一方で、いつもどこか深く疲れ切っていました。 パニック障害や不安神経症などの診断を受けながらも、 「ここで休んだら終わり」と自分に言い聞かせ、仕事を続けてきました。 やがて職場での孤立や無視、思うように動けない自分に毎日パニックになり、 HSP気質であることもこの頃初めて知りました。 心臓の奥に激痛が走り、天井が渦を巻くほどの眩暈に襲われ、 「もう限界なんだ」と身体が教えてくれました。 頑張れば頑張るほど仕事は増え、 自信はすべて失われ、 息子とも心の距離が生まれ、 私を取り巻く世界は、 まるで“自分ではない誰かの人生”を生きているようでした。 後になって気づいたのは、 あのすべては外側の問題ではなく、 「自分を置き去りにしてきた生き方」 そのものが生み出していた、人生の強制終了 だったということです。 あの崩壊があったからこそ、 今の私は初めて「本当の自分の声」に 耳を傾けられるようになりました。 このサービスは、 ★理由は分からないけれど不安でいっぱいな方 ★頭の中がぐるぐるして動けなくなっている方 ★つい自分を責めてしまい心が休まらない方 のための時間です。 分かってもらおうと頑張らなくていい。 答えを出そうとしなくていい。 ただ今の気持ちを言葉にして、 身体の外に出してあげるだけで大丈夫です。 無理に何かを変えなくてもいい。 そのままのあなたで、安心して存在していい。 そう感じられる時間を、心を込めてご一緒します。 あなたの言葉を、あなたのペースで聴かせてください。