元消防士×トレーニング

一緒にトレーニンングします。元消防士と「継続にコミット。伴走型トレーニング」

【こんな悩みありませんか？】 ・1人だとYouTubeを見ても3日で飽きる ・時短でサクッと運動したい ・運動のモチベーションが習慣化しない そんなあなたのための、**「一番ゆるくて、一番続く」**オンライントレーニングです。 【私について】 元レスキュー隊員です。かつては極限まで体を追い込む日々を送っていましたが、そこで気づいたのは「健康維持には、激しい運動よりも、毎日の小さな継続が大事」ということです。 その経験があるからこそ、「辛くて辞めたい」という心の弱さとどう向き合うか、どう乗り越えるかを熟知しています。 健康維持に本当に大切なのは、一瞬の激しい運動よりも「毎日の小さな継続」です。 あなたの心が折れそうな時は、私がその横で支え、ペースメーカーとして最後まで伴走します。 【何をするの？】 ビデオ通話（Zoomなど）を繋いで、私も画面の向こうで、あなたと一緒にトレーニングを行います。 「今日はやる気が出ない…」という日も、アクセスさえしてくれれば、私がペースメーカーとして引っ張ります。 事前に「鍛えたい部位」や「ご希望の内容」などのリクエストを教えてください。 無理なく続けられるよう、その日のあなたに合わせた内容で一緒に汗を流します。 【ご予約時にご記入いただきたいこと】 お申し込み後、以下の内容をメッセージにてお知らせください。 ご希望の日時（第1〜第3希望まで） 現在の運動状況やトレーニング歴（例：運動習慣なし、YouTubeで週1〜2回など） 自宅にあるトレーニング器具（チューブ／ダンベル／ベンチ台／懸垂台 など） 体の悩み・改善したい部位（例：姿勢改善／お腹を引き締めたい／体力をつけたい など） 怪我や痛み、不安のある部位の有無（例：腰痛、肩こり、膝の違和感 など） その他、気になること・伝えておきたいこと