「パーソナルトレーナー」兼「光線療法士」

あなたの冷えや不調に寄り添い、毎日を少しでもラクにできるサポートを心を込めて行います

あなたの冷えや不調に寄り添い、毎日を少しでもラクにできるサポートを心を込めて行います。 はじめまして。 長年パーソナルトレーナーとして、冷え性改善のための温活トレーニングを専門に活動しています。 ・ナショナルボディメイク協会認定トレーナー ・オフィシャルダイエット指導者 ・光線療法認定士 として、「運動で熱を生み出す力」×「光線療法で巡りを高める力」 を組み合わせた体質改善サポートを行っています。 現在は東京で、温活トレーニング × 光線療法 による体質改善サロンを運営し、手足の冷え／不眠／自律神経の乱れ／慢性疲労／生理痛／むくみ など、冷えが原因の不調ケアに携わっています。 また、マクロビオティックなどの、体を冷やさない食事・温活食の指導も行っています。 ●冷えが改善すると、ダイエットも自然とうまくいく これまで多くの方をサポートする中で、「ダイエットしても痩せにくい」「続かない」というお悩みの裏には、 ・体が冷えて代謝が低い ・自律神経が乱れて疲れやすい ・睡眠の質が悪い ・極端な制限で体がしんどい など、身体の準備不足があることがほとんどでした。 冷えを改善し、体の巡り・睡眠・代謝が整うと、 ✔ 脂肪が燃えやすくなる ✔ 疲れにくくなる ✔ 運動が続けやすくなる ✔ 太りにくい体へ変わる 無理なダイエットではなく、「痩せやすい体づくり」 を先に整えることが成功の近道です。 ●一緒に「失敗しない温活＆体質改善」を 「何から始めればいいかわからない」 「まず冷えをなんとかしたい」 「続けられる方法を知りたい」 そんな方でも大丈夫です。 あなたの体質・生活に合わせた 無理のない温活改善ステップ をご提案します。 どうぞお気軽にご相談ください。