サムネイルを制作しました。

TARGET トレーニングを始めたばかりの人
、効果的なトレーニング方法を探している人
 POINT 「筋トレ初心者必見」など誰のための動画かを明記し、自分事だと感じてもらえるようにしました。片側に人物、もう片側にテキストを配置することでバランスを整え、視線誘導がスムーズになるように工夫し、文字は背景と対照的な色（黄色、赤、白など）を使い、ドロップシャドウを加えて目立たせました。