Hitoshibjj

年齢を言い訳にしない。やれるコトを無理せずに

はじめまして。 筋トレ歴30年以上、柔術黒帯の実践型パーソナルトレーナーです。 これまで自重トレーニング・筋力トレーニング・柔術の動きを組み合わせた独自のメソッドで、 「引き締めたい」「基礎体力をつけたい」「運動不足を解消したい」という方を中心に指導してきました。 ✔ 運動経験ゼロでもOK ✔ 50代以上の男性・女性も大歓迎 ✔ ヨガマット1枚でできるメニューあり（自宅でも可） ✔ 無理のないフォーム指導 ✔ 柔術の動きを使った“体幹・バランス強化”が得意 特に、 ・腰まわりを強くしたい ・姿勢改善したい ・体重を落としたい ・週1で体を変えたい という方からご相談が多いです。 「きつすぎないけど、しっかり効く」 そんなトレーニングを大切にしています。 まずはお気軽にご相談ください。