ひろ｜疲れ知らずの身体をつくるトレーナー

姿勢・不調改善トレーナーによる50分間のオンラインレッスン

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 都内にて、20代-50代の方にパーソナルトレーニングを提供しているパーソナルトレーナーの豊川博明と申します。 【経歴】 ■都内トレーナー養成専門学校卒業 ■銀座・五反田のHIIT専門ジムにて4年半勤務 ■千駄ヶ谷のパーソナルジムにて4年半勤務 現在は千駄ヶ谷のジムに勤務しながらフリーランスで活動しております。 外部でのトレーニングイベント多数実施、企業様へのコンディショニング指導経験もございます。 【私の思い】 フィットネス業界における従来のトレーニング指導では「筋トレ」「ストレッチ」などがクライアント様への主なアプローチとして処方されることが多いかと思います。 ・ダイエットをして見た目を良くしたい ・運動してスッキリしたい ・筋肉をつけて脂肪燃焼効率を高めたい 上記のような目的の方に関しては非常に有効な手段であることはこれまでのキャリアの中で実感していますが、一方で、 ▼体力の低下を感じる (疲れが抜けにくくなった) ▼首肩コリや腰痛の解消・スタイルをより綺麗にしたい ▼睡眠の質を改善したい という方々にも「筋トレ」「ストレッチ」の領域からのみアプローチをすることは根本解決にはならないのではと感じるようになりました。 なぜかと言うと、こういったお悩みをお持ちの方はいわゆる「筋肉」以外の自律神経や呼吸、さらに言えば栄養状態などにも課題を抱えている可能性が高いからです。 私のレッスンでは、人間の生命維持に不可欠な「呼吸」や、姿勢や柔軟性に影響を及ぼす「脳神経」に対してのアプローチを重点的に行い、身体を土台から整えることで不調ゼロの身体を目指します。 運動をしたことない方はもちろん、ずっと健康的に過ごしたい、普段からよく運動をしているけど姿勢が変わらない..など、似たようなお悩みの方はぜひ一度ご相談ください！