ぷしろう

仕事と筋トレを両立しながら地道にレベルアップ！6年でBIG3合計425kg達成！

はじめまして！平日はフルタイムで働くサラリーマンとして働きながら、約6年間トレーニングを継続しています。現在はスクワット130kg、ベンチプレス125kg、デッドリフト170kgと、BIG3合計425kg（体重75kg）を達成しています。 この数値は、20代日本人男性全体の中では上位5％前後に入るレベルとされており、「特別な才能がなくても、継続次第でここまで到達できる」ということを自分の身体で証明してきました。 とはいえ、私も最初は全くの初心者で、ジムに通うのも緊張、器具の使い方もわからず、ただ「何となく筋トレに興味がある」程度のスタートでした。仕事や家庭との両立に悩みながらも、少しずつ試行錯誤を重ねて今に至ります。 これからジムに通ってみたい方、トレーニングを始めたいけれど一歩踏み出せない方、続けられるか不安な方にも寄り添いながら、「ムリなく、でも確実に」継続できる方法を一緒に考えていきます。 週に数回のトレーニングや、器具が限られたホーム環境でもしっかり成果を出すための工夫など、実体験に基づいたアドバイスが可能です。 トレーニングは、筋力だけでなく自信や習慣も育ててくれるもの。一人ひとりのペースや状況に合わせて、無理なく長く続けられる筋トレライフをサポートします！