Body Edit

誰でも効果が実感できるトレーニングメニューを提供します！

はじめまして！ ご覧いただきありがとうございます。 理学療法士の資格を持ち、現在はフィットネスクラブでトレーナーとして活動しています。 「なんとなく筋トレしてるけど、これで合ってるのかな…？」 「ケガせず効率的に、目標を達成したい！」 そんな方に向けて、エビデンス（科学的根拠）に基づいた安全で続けやすいトレーニングメニューを提供しています！ 特に初心者の方や、 ・ジムに行っても何をしたらいいか分からない ・自宅トレで効果的な方法を知りたい ・姿勢や身体の使い方に悩みがある という方のサポートを得意としています。 【大切にしていること】 ・継続しやすいこと ・ケガのリスクを最小限にすること ・根拠のある知識をもとにプランを立てること トレーニングやダンスが趣味で、身体を動かすことが大好きです！ 楽しみながら目標に近づけるよう、全力でサポートさせていただきます！ まずはお気軽にご相談ください！！