Atsuko0701

人生最後のダイエット！我慢しない！リバウンドしない！健康に痩せる習慣作りのお手伝いをいたします。

こんにちは。 ダイエットサポーターの櫻井あつ子です。 数あるサービスの中からご覧いただきありがとうございます。 私のサポート理念 「我慢しない！リバウンドしない！健康に痩せる習慣作り」をモットーに、無理なく続けられる食事改善をサポートしています。 巷には「これを食べなければ痩せる」「○○ダイエットが効く」といった情報が溢れていますが、極端な食事制限や短期間の無理なダイエットはかえってリバウンドを招きがちです。 私のサポートでは、食事の量を減らすのではなく、食べる内容やタイミングを見直すことで、ストレスフリーなダイエットを実現します。 サポート期間について 私のサポートでは、最低3ヶ月を基本期間として設定しております。 その理由は、ダイエットが成功するためには、体質改善と食習慣の定着が不可欠だからです。 短期間で結果を求める方法はリバウンドのリスクが高く、無理な制限は継続できません。 3ヶ月という期間を通じて、無理なく続けられる方法を一緒に見つけ、習慣として定着させることが成功の鍵です。 初心者ならではの心がけ 起業したばかりで、実績としてはまだ多くありませんが、その分一人ひとりにじっくり寄り添い、丁寧に対応することを心がけています。 「初めてだからこそ、より丁寧に」をモットーに、無理なく続けられるダイエットサポートを一緒に作っていきます。 少人数制だからこそ、個別に寄り添い、丁寧にアドバイスを行うことをお約束します。 小さな変化を一緒に喜び合いながら、無理のないダイエットを一緒に続けていきましょう。 サポート内容 毎食の写真をLINEで送っていただき、フィードバックを行います。 週1回、60分のレビュー（Zoomまたは対面）で、食事内容や成果を振り返り、改善策を提案します。 食べながら痩せる方法や、リバウンドしにくい食習慣をサポートします。 サポートを受けるメリット ダイエットは「食事制限＝我慢」と思われがちですが、私のサポートでは食べながら痩せる工夫を重視しています。 食事を楽しみつつ、健康的に体を整えることで、一生続けられる習慣作りを目指します。 私のサポートでは、食事制限をしないため、「食べることを楽しみながら痩せられる」と喜ばれることが多いです。 また、ストレスを感じずに続けられるため、「リバウンドが少ない」というメリットもあります。 一人で頑張るのではなく、少しずつ体質を改善していくことを目指します。 あなたが「やってみてよかった」と感じられるよう、精一杯サポートさせていただきます。 初回相談は無料です 「初めてで少し不安…」という方も、まずはお気軽にご相談ください。 一緒に、「我慢しない！リバウンドしない！」健康習慣を作りましょう。 メッセージ ダイエットは、ひとりで頑張ると心が折れてしまうことが多いですよね。 だからこそ、一緒に支え合いながら目標達成を目指したいと考えています。 初めての方も、リバウンド経験がある方も大歓迎です。