家事しながら、家事の合間、育児という環境を活かしたダイエット

出産後、体重が増えてしまったお客様がダイエットを決意！！ しかし、家事や育児でダイエットに向ける余裕がない、、 そこで、家事や育児をする環境をあえて活かして2023年6月～2023年11月の約5ヶ月間で 体重－12kgまで落とすことができました！ 例えば、 料理している間に屈伸を10回やる。 よく使うものをあえて遠くにおいて取りに行く行動を増やす。 などなど