心理カウンセラーyoco

「心の声」に耳を傾けて「本当の自分」を取り戻そう！生きづらさを解消して軽やかに望む人生を！

プロフィールをご覧いただきまして、ありがとうございます！ お時間のある時にお読みいただけると嬉しいです^^ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1．幼少期〜心理学に出会うまで 2．心理学を通して学んだこと 3．大切にしていること ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【幼少期〜心理学に出会うまで】 私は子供の頃、 話すのが苦手な子でした。 今でも母に言われることは 「あんたは本当に、学校のこと何にも話さないから 近所の方に話を聞いて、学校であった出来事を知ったのよ」 友達から言われていたことは 「ようちゃん（私のこと）って、何考えてるかよく分からない」 初めてお付き合いした方から 別れる時に言われたことは 「もっと自分の気持ちを伝えて欲しかった」 そんな引っ込み思案な私も、 社会人になってからは、 なんとか社会に適合するために 必死に、 ポジティブでサバサバした明るい女性を目指して、 頑張って、頑張って、頑張った結果、 友達はからは 「悩み、なさそうだねー」なんて言われるまでになりました。 ただ、心はずっと満たされない。 ・自信がない ・やりたいことが分からない ・人間関係がストレス ・頑張ってるのに報われない 仕事も恋愛もうまくいかなくて 変わろうとすればするほど、苦しくなって そんな時に出会ったのが、心理学でした。 【心理学を通して学んだこと】 心理学を学んで、 自分が抱えていた「生きづらさ」の正体は とてもシンプルなことだと分かりました。 1つ目は、 幸せになりたいとこれまで頑張ってきた努力が なんだか全てズレていた、ということ。 ポジティブでサバサバした明るい女性は 「偽りの自分」であり、 自分ではない、何者かになろうとしていたことが 苦しみの原因でした。 2つ目は、 幸せになるために、何よりも大切なことは 自分という存在をどう認識しているかという 「セルフイメージ」だということ。 過去の体験から 知らず知らず潜在意識に取り入れた 間違った「セルフイメージ」 それが 「偽りの内なる声」を生み出して スッと思考を乗っ取り、こう呟く。 「どうせ私は愛されない」 「やっぱり私はダメなんだ」 「私のことなんて誰も分かってくれない」 そんな間違った「セルフイメージ」を手放し、 書き換えていくことが 「本当の自分」として 望む人生を生きるためには必要不可欠。 【大切にしていること】 大切なのは心理学の知識をアタマで理解することではなく、 内なるココロの声に耳を傾けながら、知識を実体験で腑に落とすこと。 私自身、現在進行形で、 「偽りの自分」を手放し、 自分が知らなかった「本当の自分」に出会い続けています。 皆さんがご自身の「心の声」に耳を傾けて、 「本当の自分」を取り戻すお手伝いができたら嬉しいです。