カウンセラーゆうまの悩み相談室

どんな小さな悩みでも話してください。心を楽にしましょう。

人の悩みは尽きません。 悩みというものは次から次へと蛆のように湧いてきます。 一つ一つ解決するに越したことはないですが、キリがありません。 嫌になっちゃいますよね笑 でも、悩みを完全に無くすことはできなくても心を楽にする方法、小さな悩みを抱え込まなくても済む方法はあります。 それは「人に話すこと」です。 私はよく友人や家族から愚痴や悩みを聞くことがあります。 内容は本当に些細なことから深刻な悩みまで様々です。 でも、なんで私に話してくれるのかとふと不思議に思い、聞いてみると他の人に話すと「もっと頑張るべきだ」とか「そんな事で悩んでるのは甘い」などと求めていない回答が返ってくるのに対して私は何も「否定」をせずにひたすら共感してくれるからと言われました。 それはそうですよね。 本人は愚痴を聞いてほしい、悩みを共有したいと思っているだけなのに「否定」をされたら余計に苦しくなってしまいますよね。 なので私のカウンセリングでは"絶対に”「否定」はしません。 心の状態をよくする一番の薬は「肯定」です。 まずは自分を肯定できるようになりましょう！