こころの相談室　よもぎ

生きるのが少しでも楽になれますように、あなたの気持ちに寄り添ったカウンセリングです。

\優しくて頑張り屋さんのあなたへ/ ・なんとなく生きづらさを感じていた ・自分のことが好きになれない ・人間関係に疲れた そんなお悩みを聴かせてください。 \ちょっと捉え方を変えるだけで、人生が変わる/ 自分のことが大嫌いで超ネガティブだった私でしたが、アドラー心理学をきっかけに、人間関係が改善され、生きるのが楽になりました。 ＊あなたの感じたこと、気持ちを大切に、お話をゆっくり聴くことを大切にしています＊ ・・自己紹介・・ 看護師4年、保健師4年、 アドラー心理学勇気づけ講座、親子関係講座 ・・私の過去・・ ◯小さい頃から自分のことが大嫌いだった 内向的でネガティブ、人とうまく関われない、喋ろうとすると顔が赤くなり喋れなくなる、自分に自信がなくいつも周りに合わせていた、いてもいなくてもいいような空気みたいな存在でした。 ◯看護師・保健師として働くも人間関係に悩む 女社会ならではの人間関係に悩みながら働く。残業や夜勤で生活リズムもガタガタ。ストレスが体の症状として出る心身症にも悩まされていました。その後、保健師として働くも、残業や人間関係のストレスで身体の不調は改善せず…。 ◯アドラー心理学と出会う アドラー心理学では勇気(困難を克服する活力)を大切にしています。学ぶにつれて、少しの考え方や捉え方を変えるだけで、必要以上に自分を責めたり、余計なことで悩まなくなりました。 少しづつ嫌いだった自分を受け入れることができるようになり、こんなに生きるのが楽になるとは思っていませんでした。 そして、保健師として働きながら、生きづらさを抱えた方や、精神疾患のある方の相談をお受けし、一緒に苦しみ考えながらも、元気になっていく姿や、前向きに行動できるようになっていった姿をみて感動しました。 優しくて頑張り屋さんな方ほど、苦しい思いをしていると実感。そんな方々に少しでも生きるのが楽に、それを積み重ねて、生きるのが楽しいと思えるようなサポートをしていきたいと思います。 ・・・・ ・なんとなく生づらい ・周りの目が気になる ・周りに気を使いすぎる ・本当の自分がわからない ・完璧主義 そんなあなたは真面目で一生懸命に生きてきましたね。 少しでもお話をお聴かせください。一緒に考えていきたいです。 気持ちを言葉に出すだけで頭が整理されますよ。 愚痴だけでもOK。お試し5分だけでもOK。 お気軽にご相談くださいね。